亲姐妹代孕|9个月孕妈供卵生的宝宝能吃哪些蔬菜（9个月孕妈供卵生的宝宝可以吃那些蔬菜）

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孕妈供卵生的宝宝可以吃哪些蔬菜

苋菜。苋菜是夏季主要蔬菜之一，以幼苗和嫩茎叶供食，浙江、江苏等省也有专取食其肥大的茎部者。苋菜可以炒食，凉拌或做汤，老茎也可以剥皮腌制。南方栽培很普遍。（6）茼蒿。茼蒿又称蓬蒿和蒿子杆。其供食用部分是幼苗或嫩茎。它可以凉拌或炒食，吃起来清香爽口。

还有蔬菜的做法也决定着孕妈供卵生的宝宝是否吃蔬菜，或是孕妈供卵生的宝宝是不是爱吃蔬菜。建议要能够多在制作孕妈供卵生的宝宝吃的蔬菜上更加的用心，可以将蔬菜切碎炒熟、放在粥里面一起熬、弄成凉拌菜等等，做法多样让孕妈供卵生的宝宝能感受不一样吃法就可以了。

绿叶菜就行，菠菜、白菜、小白菜、油菜、菜花、卷心菜等等，只要是青菜都可以给孕妈供卵生的宝宝吃，剁碎了放到面条里吃就行，多吃菜好，补充维生素和矿物质，还能润肠通便，孕妈供卵生的宝宝不容易便秘。

十个月大的孕妈供卵生的宝宝吃什么水果蔬菜好

你家孕妈供卵生的宝宝11个月可以吃水果和蔬菜，我建议你吃苹果；香蕉；梨；桃子，还可以吃白菜；豆角；西红柿等等。

问题分析： 你好。你的孕妈供卵生的宝宝是支气管炎症的表现，主要为病毒合并细菌感染所致，表现为咳嗽、喉中痰鸣。 意见建议： 合理喂养，进食梨汁，苹果，胡萝卜等。积极抗炎及对症用药。勤拍背。

番茄。每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。苹果。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。

西红柿，青菜，芹菜，西蓝花，蘑菇，胡萝卜，香菇，木耳，笋瓜，茄子，土豆等等都可以做给孕妈供卵生的宝宝吃，豆腐也可以吃一点儿，鱼（刺少的），牛肉（铁跟蛋白质都跟丰富，如果孕妈供卵生的宝宝喜欢，是非常好的食物），鸡肉，猪肉等等也可以吃，肉类里有丰富的蛋白质，而且肉类的汤搭配蔬菜也可以起到自然调味提鲜的功效。

冬天孕妈供卵生的宝宝吃的水果之香蕉 香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合，并将其排出体外，所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

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