代孕10w：3岁孕妈供卵生的宝宝早餐食谱（3岁孕妈供卵生的宝宝早餐食谱大全及做法）

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3岁的试管代生的孩子一日三餐吃什么好?

1、早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。周二 早餐：甜牛奶、面包、果酱。中餐：米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜。晚餐：白切猪肉、油焖茄子。

2、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

3、食：米粥（如小米粥，豆粥。要熬稠）；馒头。每天应该吃一个鸡蛋。 菜应该以青菜为主，肉要少吃，吃多一点就消化不了。可以吃一些自己做的面条汤。 奶粉或牛奶必须每天喝，不然他们吸收的该就会不够（最少早晚两次）。

4、第三层是各类肉类，有鱼、肉、蛋、奶等，试管代生的孩子的蛋白质来源于此类食物早餐：选用含热量高、体积小的食品，如牛奶、鸡蛋、肉松、豆浆、果酱、黄油、芝麻酱、面包等，这些食物比馒头、稀饭、咸菜的热量高，体积小。午餐：午餐的热量供给比例较大，糖类、蛋白质和脂肪的供给量都要多一些。

5、三岁左右的试管代生的孩子也是要讲究饮食均衡的，不需要特别补充营养元素的，需要的营养不在乎蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素以及水，合理搭配就可以了。饭食要荤素搭配，有利于吸收。

6、-3岁孕妈供卵生的宝宝每日所需的六大营养素为： 蛋白质：它是构成人体细胞和组织的基本成份，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。 脂肪：它的作用是提供热量，调节体温，保护神经及体内器官，促进维生素吸收，每日供给量应为30-40克。

孕妈供卵生的宝宝健康成长:2-3岁均衡饮食食谱

饮食对于2至3岁的小儿来说非常重要，因为他们正处于生长发育的关键时期。一个良好的饮食习惯可以帮助他们建立强壮的身体和免疫系统。下面提供一个每周食谱表，以便家长能够为他们的试管代生的孩子提供各种健康的食物。

/3岁是孕妈供卵生的宝宝们脑部发育和身体发育的关键时期；孕妈供卵生的宝宝们早餐喝牛奶、吃鸡蛋，能够补充蛋白质，午餐多吃米饭和瘦肉青菜类，下午可以吃一些点心和水果等，能够补充孕妈供卵生的宝宝们成长所需要的维生素和微量元素等，而晚餐可以少吃；健康营养的饮食才是保证孕妈供卵生的宝宝们健康成长的关键。

甜橙各50克，冷开水100亳升 制法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁机中，加冷开水一起打磨均匀，过滤残渣即可饮用。午点：米粉汤 材料：米粉60克，虾皮1克，芹菜3克，豆腐皮5克，高汤180亳升，油3亳升，盐2克。 锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。

三岁之后是孕妈供卵生的宝宝比较重要的时期，是试管代生的孩子身体的快速成长期，同时也是孕妈供卵生的宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫孕妈供卵生的宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重试管代生的孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。

至3岁孕妈供卵生的宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

3岁孕妈供卵生的宝宝的菜谱

孕妈供卵生的宝宝菜谱家常菜做法3-4岁 儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，孕妈供卵生的宝宝既爱吃，又能补充营养。

三岁孕妈供卵生的宝宝食谱 3岁孕妈供卵生的宝宝的食谱有很多个版本，这里为您提供其中的两个。

板栗稀饭。材料：板栗100克，白粥1小碗，盐少许。做法：将板栗用沸水煮5分钟，捞出来去壳剥皮，再切成小块。待白粥煮开后投入板栗煮5分钟。等板栗完全熟后撒入少量住址，拌匀就可以了。鸡汤南瓜泥。原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块。

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