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大米、小米、玉米、燕麦片一起煮饭、大人小孩、一起吃可以吗

大米可以和小米、玉米、紫米、燕麦、红豆、青豆、绿豆、马铃薯等粗粮一起煮。大米小米粥：大米小米一起熬的粥会更具风味，同食可以提高营养价值。材料：大米、小米。做法：将大米、小米洗净，冷水烧开完全沸腾后放入小米、大米熬煮。待粥煮开后，改为小火煮粥。

可以的，主要包括谷物类（玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等）、杂豆类（黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等），以及块茎类（红薯、山药、马铃薯等）。

小米不能和以下食物一起吃，其中不包括玉米，燕麦。小米和杏仁不能同时吃，大家知道杏仁是对身体好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同时吃，不然会引起恶心呕吐的症状。

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