助孕月子中心：两岁试管代生的孩子吃什么钙好（两岁小孩吃什么钙好）

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乳钙好吸收还是植物钙好吸收

普通的钙吸收率比较低，适合2岁以上的人食用，同时需要富含维生素D 的鱼肝油等食物来促进钙的吸收。一般人会将乳钙和乳酸钙混淆，实则两者属于不同的概念，乳钙是将天然牛乳通过物理提纯而成的混合物，主要成分为柠檬酸钙和磷酸三钙。而乳酸钙则是将两分子乳酸与一分子钙离子结合的纯净物。

选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢？ 常见补钙制剂的比较 ◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 ：葡萄糖酸钙吸收率27%，乳酸钙吸收率32%，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。

万哺乐的这款液体钙挺不错的，液体钙要比片剂的更好吸收，而且万哺乐的这款是深海植物提取的钙源，要比乳钙和柠檬酸钙的吸收率更高，而且很温和不用担心孕妈供卵生的宝宝肠胃有负担，作为基础营养补充剂还是很靠谱的，不会翻车，后续也可以搭配一些D3，这样吸收好，补钙也会更高效。

我想了解下两岁孕妈供卵生的宝宝补钙吃什么钙好?

对于已添加辅食的孕妈供卵生的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。

岁孕妈供卵生的宝宝吃什么补钙 注意钙不能盲目的补，晒晒太阳，多喝骨头汤都是有帮助的，试管代生的孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品。

用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。其它的豆类和种籽食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。

牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。温馨提示：一岁以下的孕妈供卵生的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。

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