男同想要小孩|三岁孕妈供卵生的宝宝吃什么坚果好（3岁孕妈供卵生的宝宝吃什么坚果有助于大脑发育）

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孕妈供卵生的宝宝4周岁吃什么坚果好

1、坚果类1-2次； 海产品1-2次； 建议每餐品种不要过多，每天变化，最好是每周制定一个食谱，依据计划来采购和制作，会比较方便，避免每天想着吃什么发愁。 按照这样的安排给试管代生的孩子提供食品，基本上就可以满足每日所需营养了。

2、刺激性比较强的食品、可乐、茶水、咖啡、酒类等，这些食物对神经系统都有一定的刺激作用，易对试管代生的孩子神经系统发育产生影响。粘性和坚果类食物。如粽子、元宵、糯米团、花生米、瓜子、豆类等。因为小儿消化功能差，上述食品不易消化，而坚果类食品不但不易消化，而且还造成小气管异物。

3、酸奶：可以选择无糖或者低糖的酸奶，富含钙质和蛋白质，有助于孕妈供卵生的宝宝骨骼发育。全麦面包：可以选择全麦面包，富含膳食纤维和维生素B群，有助于孕妈供卵生的宝宝消化和吸收。坚果泥：可以选择核桃、杏仁、腰果等坚果，磨成泥状，可以搭配酸奶或者面包食用。

4、可以用勺子，放锅用小火（记得用小火哦）里炒熟，如果是一周岁里面的孕妈供卵生的宝宝不要放盐，大一点可以放少许佐料。第四步：用锅炒三文鱼 三文鱼炒出滋滋的响声。再炒一会差不多就熟了，注意哦，不要炒焦哦，小火炒好一些。炒好之后，用袋子或者罐子密封，尽快食用完成哦，可以给孕妈供卵生的宝宝拌粥吃或者拌面条。

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